ホットメニューのレシピ

＊2025年4月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：7.2g

＊1食分のたんぱく質量：23.8g

＊鮭は大きめにほぐすと、見た目が華やかに仕上がります。

＊アスパラの他、菜の花や竹の子などでも美味しく召し上がれます。

＊2025年4月食育週間おすすめレシピです。

＊2025年4月食育週間おすすめレシピです。

＊長芋の切り方は、乱切りなどでもおいしく頂けますｓ。

＊エリンギのほかにお好みのキノコでもおいしくいただけます。

＊2025年4月食育週間おすすめレシピです。

＊フライパンごと食卓に出せ、みんなでとりわけしながらどうぞ！

＊お好みでパセリやバジルなどをかけてもいいです。

＊2025年4月食育週間おすすめレシピです。

＊レシピでは銀鮭を使用していますが、塩サケを使うとした処理いらずで作れます！

＊2025年4月食育週間おすすめレシピです。

＊レシピで使用しているスパゲッティはCGCアントニオデニーロスパゲッティです。

＊2025年3月食育献立レシピです。

＊1食分のたんぱく質量：6.9g

＊1食分の食物繊維量：1.2g

＊肉に味をつけているので、そのままでも美味しく召し上がれます。

＊肉と調味料を混ぜるときに、しっかり肉に水分を吸わせることで、ジューシーに仕上がります。

＊2025年3月食育献立レシピです。

＊1食分のたんぱく質量：17.6g

＊1食分の食物繊維量：0.7g

＊えびをたたくときは、細かくし過ぎず、粗くたたくとよいでしょう。食べ応えがアップします。

＊大葉を入れることで、さっぱりと仕上がりに。お好みで、大葉のかわりに、葱やにらなどでもよいでしょう。

＊豚ひき肉の代わりに、鶏ひき肉を使うと、さらにさっぱりと仕上がりになります。

＊2025年3月食育献立レシピです。

＊1食分のたんぱく質量：3.7g

＊1食分の食物繊維量：1.5g

＊豆腐はある程度、形を残している方がおいしく仕上がります。かき混ぜる際は、優しく混ぜましょう。

＊野菜は、青菜や白菜などを使っても、おいしく召し上がれます。

＊木綿豆腐は絹とうふにしてもおいしいです。

＊2025年3月食育週間おすすめレシピです。

＊ごはんやうどんにのせてもおいしいです！

＊レタスなどの葉野菜に包んでもいいです。