食育レシピ

*2021年7月食育週間おすすめレシピ

*うなぎのおとも、奈良漬!そのまま食べるだけではもったいない!!いつものポテトサラダに加えるだけで、大人味に♪お酒にも合いますよ。

*2021年7月食育週間おすすめレシピです。

*炊きあがったとうもろこしご飯に鰻を混ぜるレシピです。ボリュームも栄養もアップ!!

*2021年6月食育週間おすすめレシピ

*カゴメ基本のトマトソースでミートソースをアレンジしてキーマカレーにしました!

*蒸し大豆をプラスして食物繊維、カルシウム、たんぱく質をプラスしましょう!

*2021年6月食育週間おすすめレシピ

*ピザ生地を使わず、クラッカーをピザ生地にして簡単にしました!

*クラッカーの枚数はお好みでしてください。4枚ですと一人分でできます。

*クラッカーピザの具材をお好みでどうぞ。

 

*2021年6月食育献立

*1食分の食物繊維摂取量:4.0g

*野菜が約200g以上摂取できるメニューです。

*パセリを大葉やバジルに変えてもいいでしょう。

*2021年6月食育献立です。

*1食分の食物繊維摂取量:1.1g

*お好みでケチャップをつけて召し上がってください。

*食物繊維豊富な山芋でフライドポテト風にしました。

*2021年6月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維摂取量:1.5g

*キュウリなどお好みで足してもよいでしょう。また、蒸し豆を足すとタンパク質も一緒に摂取できます。

*2021年5月食育週間おすすめメニューです。
※アジはお好みで粗く刻んでもいいです。
※薬味はお好みで増やしてください。

*2021年5月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:1.8g

*鯵は3枚おろしにしたものでも構いません。

*大葉をパセリやバジルに変えてもよいでしょう。

*トマトソースの油は、お好みでえごま油やアマニ油にかえてもよいでしょう。