食育レシピ

*2022年6月食育週間おすすめレシピです。

*豚ロースステーキ用肉をヨーグルトに漬け込みました。

 

*2022年6月食育週間おすすめレシピです。

*オートミールは食物繊維など栄養豊富な食材です。和洋中に合わせやすいです。

*カゴメ基本のトマトソースと蒸し大豆でリゾットにしました。材料を混ぜて、煮込むだけ!

*2022年6月食育週間おすすめレシピです。

*オートミールを使った蒸しパンです。手軽にレンジでできます!

 

*2022年5月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:2.1g

*1食分のタンパク質量:6.1g

*キュウリは、ポリ袋に入れてからたたくと飛び散らずにたたけます。

*2022年食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:4.8g

*1食分のタンパク質量:8.5g

*とうもろこしの粒をこそげるときは、半分に切ってから切り口を下にすると安定して取りやすいです。

*2022年5月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:1.6g

*1食分のタンパク質量:3.0g

*溶き卵を入れるときは、スープを沸騰させすぎるときれいにふわふわにならないので注意しましょう。

*2022年5月食育献立レシピです。

*1食分の食物繊維量:1.2g

*1食分のタンパク質量:17.5g

*トマトは両面に焼き色を付けましょう。

*2022年5月食育週間おすすめレシピです。

*話題の速筋たんぱくを手軽に摂取しましょう!

*2022年5月食育週間おすすめレシピです。

*タンパク質を摂れるようなメインのおかずです。

*あらかじめ片栗粉をまぶすことでふっくら柔らかく仕上げました。

*2022年4月食育週間おすすめレシピです。

*ベーコンの油と南瓜がよく合います。