＊2021年11月食育献立レシピです。
＊鍋の残りの具でもOKですが、お好みでベーコンやウィンナーなどを加えてもよいでしょう。
＊通常のスパゲティを使う場合は必ず下茹でしてから、加えるようにしましょう。
食育レシピ
＊2021年10月食育献立メニューです。
＊ハロウィンメニューにぜひ♪
＊1食分の食物繊維量：2.0g
＊1食分の野菜摂取量：約70g
＊調味料にマヨネーズと麺つゆを使用することで減塩にもできます。
＊お好みでコーンを入れてもいいでしょう。
＊マヨネーズにめんつゆを加えることで、ほんのり和風の味わいになります。
＊2021年10月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：6.2g
＊1食分の野菜摂取量：約70g
＊パンにシチューが浸み込みすぎないよう、底にチーズを敷いています。お好みのチーズを入れてもよいでしょう。
＊くり抜いたパンは、分量外のバターをのせて、トーストし、シチューをつけながら食べると無駄なく楽しめます。
＊パイシートがこんがりと色づくと包帯感がなくなるため、トースター加熱の途中から弱めでゆっくり焦げないように焼きましょう。
＊2021年食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：5.4g
＊1食分の野菜摂取量：約100g
＊野菜はお好みのものでかまいません。
＊2021年9月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：2.1g
＊1食分の野菜摂取量：約100g
＊フライのアレンジとして、パン粉に粉チーズやパセリ、カレー粉などを混ぜて、お好みの味で楽しんでもよいでしょう。
＊2021年9月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維：2.5g
＊1食分の野菜摂取量：約50g
＊辛みが苦手な方は、赤唐辛子を少なめにするか、抜きにしましょう。
＊多めに作って常備菜にもおすすめです。
