＊2021年9月食育週間おすすめレシピです。
＊パプリカに含まれる抗酸化成分カロテンは油との相性抜群！体内への吸収をよくしてくれる働きがあります。
食育レシピ
＊2021年8月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：2.7g
＊1食分の野菜摂取量：約140g
＊手作りのサラダチキンとほんのり甘めのハニードレッシングが相性よしです。
＊鶏肉をお湯につけているときに浮いてくる場合は皿などをかぶせ、途中上下返すと均等に火が入りやすくなります。
＊鶏肉を切る場合は、冷ましてから切ると、きれいに切ることができます。
＊2021年8月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：4.2g
＊1食分の野菜摂取量：約140g
＊きのことカレーの香りがマッチします。
＊きのこの種類はお好みのものにかえてもらってもOKです。
＊2021年8月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維摂取量：5.2g(1日分の成人男性1/4、成人女性1/3を摂取！)
＊1食分の野菜摂取量：約200g
＊野菜は冷蔵庫の残り物で構いません。
＊ウィンナーの代わりにサラダチキンや蒸し大豆などもおすすめです。
＊2021年7月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維摂取量：1.2g
＊ご飯は白ご飯でも構いません。
＊ケチャップに混ぜるタレの量はお好みで調整しましょう。
＊2021年7月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維摂取量：4.0g
＊パセリやチリパウダーなど、香味野菜・スパイスを加えるとより味わい深くなります。
＊レッドオニオンはなければ玉葱でいいです。クレイジーソルトはお好みのミックススパイスや塩でもいいです。
＊2021年7月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維摂取量：1.7g
＊かける酢の代わりに白だしでもおいしくいただけます。(水60ml、白だし30ml)
