＊2022年2月食育献立レシピです。
＊1食分の野菜摂取量：約70g
＊1食分の食物繊維量：3.0g
＊お好みで、仕上げにブラックペッパーを振ると、味がよく締まります。
＊切り干し大根の食感を楽しめる一品です。
食育レシピ
＊2022年2月食育献立レシピです。
＊1食分の野菜摂取量：約70g
＊1食分の食物繊維量：約7.4g
＊1食分のタンパク質量：16.3g
＊オーブンでも焼けます。その場合は、200℃に余熱し、15～20分、表面に軽く焼き色がつくまで焼く。
＊お好みで大葉パン粉に、粉チーズを混ぜてもおいしく召し上がれます。
＊2022年2月食育献立レシピです。
＊1食分の野菜摂取量：約70g
＊1食分の食物繊維量1.2g
＊2022年2月食育週間おすすめレシピ
＊2月のおすすめはインカのめざめです。皮をむくといいです。
＊新じゃがでもおいしくいただけます。新じゃがの場合は皮つきのままがおすすめです。
＊2022年1月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：3.2g
＊1食分の野菜摂取量：約70g
＊1食分のタンパク質摂取量：27.1g
＊餅は丸ごと入れてもよいですし、カットして散らしてもよいでしょう。
＊餅とチーズが入っているので、ふんわり、もっちりとした食感になります。
