＊2022年9月食育週間おすすめメニューです。
＊調味料は野菜ジュースと焼肉のたれのみ！！うまみたっぷりで簡単においしいメニューができます！
＊焼肉のたれは甘口でも辛口でもお好みに合わせてください。
食育レシピ
＊2022年9月食育週間献立レシピです。
＊1食分のタンパク質量：13.6g
＊熱湯をかける際は、身が軽く反るくらいしっかりかけましょう。
＊穴子は煮すぎると崩れやすいため、15分を目安にしましょう。
＊煮あがった穴子は非常に柔らかく、崩れやすいので、ヘラなどですくいとるようにして取り出すとよいでしょう。
＊2022年8月食育献立メニューです。
＊1食分の食物繊維量：1.2g
＊1食分のタンパク質量：15.4g
＊おかずになるボリュームサラダですが、酢みそだれさっぱりと味わえます。
＊沸騰直後の湯だと豚肉が固くなってしまうので、ふつふつぐらいの火加減して茹でるとよいでしょう。
＊酢みそだと和えない場合は、最後のたれをまわしかけましょう。
＊2022年8月食育献立メニューです。
＊1食分の食物繊維量：2.8g
＊1食分のタンパク質量：3.7g
＊火を使わず、レンジでできる簡単1品料理です。チーズでタンパク質をプラス!チーズがお好みのものを使用してもよいでしょう。
＊おつまみやお弁当の1品にも！
＊2022年8月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：3.6g
＊1食分のタンパク質量：4.9g
＊温かいままでも、冷やしても食べても、おいしく召し上がれます。具沢山で夏バテ予防におすすめです。
