＊2021年12月食育週間おすすめレシピです。
＊具沢山のスープレシピです。
食育レシピ
＊2021年12月食育週間おすすめレシピです。
＊CGCそのまま使えるトルティーヤを使ったレシピです。
＊おやつにも朝食にもおすすめです！
＊温めはオーブントースターで3分程度でもいいです。お好みで調整してください。
＊2021年11月食育献立レシピです。
＊1食分の野菜摂取量：約210g
＊1食分の食物繊維量：7.0g
＊鱈は塩を振ってすこし置くことで、魚の生臭さと余分な水分が取れます。このひと手間で、よりおいしくなります。
＊2021年11月食育献立レシピです。
＊1食分の野菜摂取量：約70g
＊1食分の食物繊維量：0.6g
＊生のバジルがない場合は、乾燥バジルを適量振りかけてもよいでしょう。
＊お好みで、ナスやパプリカ、サラダチキン、チーズなどを加えてもおいしいでしょう。
＊2021年11月食育献立レシピです。
＊鍋の残りの具でもOKですが、お好みでベーコンやウィンナーなどを加えてもよいでしょう。
＊通常のスパゲティを使う場合は必ず下茹でしてから、加えるようにしましょう。
＊2021年10月食育献立メニューです。
＊ハロウィンメニューにぜひ♪
＊1食分の食物繊維量：2.0g
＊1食分の野菜摂取量：約70g
＊調味料にマヨネーズと麺つゆを使用することで減塩にもできます。
＊お好みでコーンを入れてもいいでしょう。
＊マヨネーズにめんつゆを加えることで、ほんのり和風の味わいになります。
＊2021年10月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：6.2g
＊1食分の野菜摂取量：約70g
＊パンにシチューが浸み込みすぎないよう、底にチーズを敷いています。お好みのチーズを入れてもよいでしょう。
＊くり抜いたパンは、分量外のバターをのせて、トーストし、シチューをつけながら食べると無駄なく楽しめます。
＊パイシートがこんがりと色づくと包帯感がなくなるため、トースター加熱の途中から弱めでゆっくり焦げないように焼きましょう。
