＊2022年1月食育献立レシピです。
食育レシピ
＊2021年12月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：7.4g
＊1食分の野菜摂取量：約280g
＊きのこはえのき、エリンギ、マッシュルームまど、お好みのものを入れるとよいでしょう。
＊2021年12月食育献立レシピです。
＊1食分の野菜摂取量：約70g
＊1食分の食物繊維量：2.9g
＊アボカド：ビタミンE、蓮根：ビタミンC、スプラウト：ビタミンCが豊富、サーモン：ビタミンD(免疫力アップには重要）
＊2021年12月食育週間おすすめレシピです。
＊CGCそのまま使えるトルティーヤを使ったレシピです。
＊おやつにも朝食にもおすすめです！
＊温めはオーブントースターで3分程度でもいいです。お好みで調整してください。
＊2021年11月食育献立レシピです。
＊1食分の野菜摂取量：約210g
＊1食分の食物繊維量：7.0g
＊鱈は塩を振ってすこし置くことで、魚の生臭さと余分な水分が取れます。このひと手間で、よりおいしくなります。
