＊2022年12月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：4.6g
＊1食分のタンパク質量：6.2g
＊南瓜の皮は、サラダに使っても可。
＊南瓜のつぶし具合で、ゴロゴロスープ、なめらかスープ、どちらも作ることができます。
＊冷凍南瓜や豆乳でも代用できます。
＊2022年12月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：4.6g
＊1食分のタンパク質量：6.2g
＊南瓜の皮は、サラダに使っても可。
＊南瓜のつぶし具合で、ゴロゴロスープ、なめらかスープ、どちらも作ることができます。
＊冷凍南瓜や豆乳でも代用できます。
＊2022年11月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：2.3g
＊1食分のタンパク質量：5.0g
＊ほうれん草はゆですぎないようにしましょう。ほかの野菜に置き換えてもおいしく召し上がれます。
＊2022年11月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：8.6g
＊1食分のタンパク質量：26.0g
＊えび、ホタテブロッコリーは煮すぎに注意しましょう。
＊牛乳の代わりに生クリームを使うと、より濃厚なクリームシチューに仕上がります。
＊2022年11月食育週間おすすめレシピです。
＊エビは高タンパク低脂肪です！！抗酸化作用成分を含むブロコリーを一緒に摂取しましょう.
