食育レシピ

＊2022年食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：4.8g

＊1食分のタンパク質量：8.5g

＊とうもろこしの粒をこそげるときは、半分に切ってから切り口を下にすると安定して取りやすいです。

＊2022年5月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.6g

＊1食分のタンパク質量：3.0g

＊溶き卵を入れるときは、スープを沸騰させすぎるときれいにふわふわにならないので注意しましょう。

＊2022年5月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.2g

＊1食分のタンパク質量：17.5g

＊トマトは両面に焼き色を付けましょう。

＊2022年5月食育週間おすすめレシピです。

＊話題の速筋たんぱくを手軽に摂取しましょう！

＊2022年5月食育週間おすすめレシピです。

＊タンパク質を摂れるようなメインのおかずです。

＊あらかじめ片栗粉をまぶすことでふっくら柔らかく仕上げました。

＊2022年4月食育週間おすすめレシピです。

＊ベーコンの油と南瓜がよく合います。

＊2022年4月食育週間おすすめレシピです。

＊オートミールとフリーズドライのスープを使った簡単レシピです。

＊2022年4月食育週間おすすめレシピです。

＊CGCナンを使った朝食やブランチ、おやつにおすすめのメニューです。

＊2022年2月食育献立レシピです。

＊1食分の野菜摂取量：約70g

＊1食分の食物繊維量：3.0g

＊お好みで、仕上げにブラックペッパーを振ると、味がよく締まります。

＊切り干し大根の食感を楽しめる一品です。

＊2022年2月食育献立レシピです。

＊1食分の野菜摂取量：約70g

＊1食分の食物繊維量：約7.4g

＊1食分のタンパク質量：16.3g

＊オーブンでも焼けます。その場合は、200℃に余熱し、15～20分、表面に軽く焼き色がつくまで焼く。

＊お好みで大葉パン粉に、粉チーズを混ぜてもおいしく召し上がれます。