＊2025年2月食育献立レシピです。
＊1食分のたんぱく質量：6.2g
＊1日分の食物繊維量：3.5g
＊牛乳を入れた後は、沸騰させないように気を付けましょう。
＊野菜から水分がでてくるので、水は加えていませんが、牛乳だけでは濃い場合は、水と牛乳をお好みの割合で入れてみましょう。
食育レシピ
＊2025年1月食育献立レシピです。
＊パン粉は色づきだすと、一気に焼けるため、焦げすぎないように気を付けましょう。
＊鯖のほかにも、鰆や鮭、鶏肉などでも美味しく召し上がれます。
＊1食分の食物繊維量：1.1g
＊1食分のたんぱく質量：17.6g
＊2025年1月食育献立レシピです。
＊お好みでこんにゃくを加えてもよいでしょう。味に深みが出ます。
＊きのこの種類は、お好みのものに置き換えても可。
＊1食分の食物繊維量：3.2g
＊1食分のたんぱく質量：3.5g
＊2025年1月食育献立レシピです。
＊シンプルにほうれん草を味わえるスープです。お好みの季節野菜に置き換えるとよいでしょう。
＊1食分の食物繊維量：2.3g
＊1食分のたんぱく質量：1.5g
＊2024年12月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：4.0g
＊1食分のたんぱく質量：24.8
＊レンジの加熱時間は、お手元のレンジに合わせて調整してください。
＊鶏肉は、少し大きめに切るときれいに仕上がります(火を通すと少し縮むため)。
