食育レシピ

＊2023年9月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：5.3g

＊1食分のたんぱく質量：5.6g

＊2023年9月食育週間おすすめレシピです。

＊2023年9月食育週間おすすめレシピです。

＊CGCきざみ油揚げを使えば簡単！！

＊2023年9月食育週間おすすめレシピです。

＊ホイル焼きは、オーブントースター、グリル、フライパン使いやすいものでどうぞ。

＊2023年9月食育週間おすすめレシピです。

＊野菜はお好みのものを使って下さい。

＊2023年9月食育週間おすすめレシピです。

＊2023年9月食育週間おすすめレシピです。

＊2023年8月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：6.1g

＊1食分のたんぱく質量：12.2

＊1食分の野菜摂取量：約210g

＊具材はいつもの天ぷらよりも薄めに切るのがポイント。魚介や鶏肉など、厚みがある具材は薄く平たく切りましょう。

＊生地はできるだけうすめにつけたほうが、上手に仕上がります。

＊2023年8月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維量：1.2g

＊1食分のたんぱく質量：7.2g

＊1食分の野菜摂取量：70g

＊季節に合わせて、かぶや大根を加えてもおいしく召し上がれます。

＊2023年8月食育献立レシピです。

＊1食分の食物繊維摂取量：2.8g

＊1食分のたんぱく質摂取量：5.2g

＊1食分の野菜摂取量：約70g

＊チーズと味噌がマッチした味噌汁です。かぼちゃは好きなおおきに切ってもよいですが、薄く切ったほうが早く火が通ります。