＊2021年4月食育献立メニューです。
＊1食分の食物繊維量：1.7g
＊お好みのドレッシングで和えても可。
＊ピーマンは生でもおいしくいただけます。
＊1食分の食物繊維量：1.8g
＊野菜と蛋白質がたっぷりととれる腸活スープです！
＊2021年3月食育献立メニューです。
＊1食分の食物繊維量：1.3g
＊弱火でしっくり焼くとふっくら仕上がります。
＊2021年3月献立メニューです。
＊1食分の食物繊維量：2.5g
＊えびは揚げすぎないように注意しましょう。
＊1食分の食物繊維量：2.2g
＊2021年3月食育週間おすすめメニューです。
＊ドンシュー監修ラー油とかけるお酢を合わせた南蛮たれを作りました。
＊下味をしっかりつけて、天ぷらにしました。
＊自然の味こめ油を使いあっさりと仕上げました。
＊2021年2月食育献立メニューです。
＊1食分の食物繊維量：3.1g
＊キャベツのかわりのレタスや水菜などでもよいでしょう。
＊キャベツはゆがきすぎないように注意しましょう。さっと蒸すか、かるくゆでるくらいがおすすめです。
＊2021年2月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：4.0g
