＊2021年4月食育献立メニューです。
＊1食分の食物繊維量：1.8g
＊ゆで卵やアスパラガスは前日に仕込んでおき、当日の朝は食パンにのせて焼くだけの状態にしておくと、簡単に朝食が作れます。
＊1食分の食物繊維量：1.7g
＊お好みのドレッシングで和えても可。
＊ピーマンは生でもおいしくいただけます。
＊野菜と蛋白質がたっぷりととれる腸活スープです！
＊2021年3月献立メニューです。
＊1食分の食物繊維量：2.5g
＊えびは揚げすぎないように注意しましょう。
＊2021年3月食育献立メニューです。
＊1食分の食物繊維量：2.2g
＊2021年2月食育献立メニューです。
＊1食分の食物繊維量：3.1g
＊キャベツのかわりのレタスや水菜などでもよいでしょう。
＊キャベツはゆがきすぎないように注意しましょう。さっと蒸すか、かるくゆでるくらいがおすすめです。
＊2021年2月食育献立レシピです。
＊1食分の食物繊維量：4.0g
＊1食分の食物繊維量：2.1g
＊〆にごはんを加えてリゾット風にしても♪
＊2021年1月食育献立です。
＊1食分の食物繊維量：3.4g
